Gesundheit beeinflusst Dein ganzes Leben

Was gibt es wichtigeres als einen gesunden Körper voller Energie und Tatendrang? Erinnere Dich nur an Deine letzte dicke Erkältung! Und trotzdem ist die Gesundheit schnell vergessen, wenn die Karriere Überstunden verlangt, ein Fastfood Restaurant an jeder Ecke lockt und die Sportschuhe gut im Schrank versteckt sind.

Wenn Du aber wirklich Dein volles Potential ausschöpfen willst, muss damit ab heute Schluss sein. Denn ungesund zu leben, verkürzt nicht nur Deine Lebenszeit. Es beeinflusst auch Deine Lebensqualität. Jeden Tag! Wie gut fühlst Du Dich, wenn Du morgens aufwachst oder wenn Du nach einem anstrengenden Tag nach Hause kommst?

Meistens ist das erste große Hindernis auf dem Weg zu mehr Erfolg zu wenig körperliche Energie. Müdigkeit, Flüchtigkeitsfehler und fehlende Motivation halten Dich dann davon ab, Deine Ziele konsequent zu verfolgen und zu erreichen. Dass ein Defizit in diesem Bereich so elementare Auswirkungen hat, ist den meisten gar nicht klar. Heutzutage arbeiten wir nämlich fast ausschließlich im Sitzen. Da scheint es eher abwegig zu sein, dass körperliche Fitness eine so große Rolle spielt. Sie ist aber die primäre Quelle für jede Leistung, die wir erbringen.

Die beste Investition, die Du je gemacht hast

Gesundheit ist für den Menschen die Grundlage seines Glücks. Aus ihr schöpft er seine ganze Kraft. Benjamin Disraeli

Wenn Du Dich ab heute um Deinen Körper kümmerst, ist das deshalb die beste Investition, die Du je gemacht hast. Du wirst wesentlich produktiver sein, mit weniger Schlaf auskommen, abends mehr Energie haben und Dein Leben auf einem viel höheren Niveau genießen.

Natürlich ändert sich nicht alles von heute auf morgen. Die positiven Effekte stellen sich meistens erst nach etwa einem Monat ein. Du musst also gerade zu Anfang sehr viel Durchhaltevermögen mitbringen.

Gesund zu leben, ist gar nicht so schwer

Ein gesunder Lebensstil ist nicht so unerreichbar, wie es oft scheint. Schon kleine Veränderungen können vieles bewirken. In dieser Kategorie lernst Du, was gesundes Leben eigentlich genau bedeutet, worauf es bei der Ernährung wirklich ankommt und welche Veränderungen die größte Wirkung haben.

Schreibe einen Kommentar